體適能健身運動(SUP FIT教練班)

活動簡章 一、活動主旨： 本會積極推廣各項水域運動並訓練專業人才。立式划槳 (SUP ) 運動正式由中華民國交通部公告適用「水域遊憩活動管理辦法」。本會SUP立式划槳委員會積極推廣訓練並檢定此項環保無動力之水上運動，特開設本班，培養專業SUP FIT教練以推廣立式划槳體適能健身運動。 二、活動目的： (一)配合教育部宣導海洋教育政策，推動水域運動。藉此活動培養水域專業人才及師資。 (二)透過循序規畫推廣SUP活動，提升國人水域活動參與度。 (三)藉由活動加強學員對於水域活動相關知識，並提升學員水域活動的安全意識及緊急處理能力。 (四)引導民眾親近海洋愛護海洋，培育海洋及水域運動愛好者，落實海洋興國政策。 三、指導單位：教育部體育署、中華民國體育運動總會 四、主辦單位：中華民國水域訓練檢定協會 五、承辦單位：中華民國水域訓練檢定協會SUP立式划槳委員會 六、協辦單位：台灣立式划槳，律飛翔有氧瑜珈教室 七、活動時間：民國105年04月15-16-17日 (星期五、六、日) 共計3天，課程24小時 八、活動地點：律飛翔有氧瑜珈教室、高雄蓮池潭 九、參加對象及人數： 凡滿18歲，已有體適能健身相關經驗且對SUP FIT有興趣者，皆歡迎報名參加。 十、活動費用：每人新台幣10,800元 (含證照費、教材費、SUP器材費、保險費及午餐)。 匯款帳號: 國泰世華銀行 013 明誠分行 帳號 : 277506099899(12碼) 戶名: 嚴志昌 十一、報名方式： 檢附 (A)報名表、(B)切結書、(C)一吋照片2張 (浮貼於報名表上) 恕不接受電子照片檔案 (D) 身份證正反面影本 (請印於A4同一頁)、 (E) 匯款證明 以 郵寄掛號方式寄至 地址: 813高雄市左營區自由二路96號 中華民國水域訓練檢定協會 SUP立式划槳委員會 收 105年03月31日截止報名，逾期概不受理。活動總額以6人為限，額滿為止。 十二、聯絡方式：中華民國水域訓練檢定協會 SUP立式划槳委員會 主任委員 嚴志昌教練 電話：0958-615-545 Email : joe@taiwansup.com 十三、注意事項： (一)活動午餐便當由承辦單位提供。 (二)學科及術科測驗各達70分以上為及格者，由中華民國水域訓練檢定協會授予 『丙級立式划槳體適能健身SUP Fit教練證』。 (三)請自備泳衣，防磨衣，防滑膠鞋(避免腳底割傷)，飲用瓶水、私人藥品、防曬用品及換洗衣物。 (四)若遇颱風等不可抗力之天氣因素須與以延期，本協會另行個別電話告知。 (五)請學員自行抵達活動地點上課並考證照，請留心注意交通安全。 SUP FIT課程表 日期 時間 第一天 04月15日 （星期五） 第二天 04月16日 （星期六） 第三天 04月17日 （星期日） 08：30 09：00 報 到 (蓮池潭 - 孔廟萬仞宮牆) 報到 (蓮池潭 – 孔廟萬仞宮牆) 報到 (蓮池潭 – 孔廟萬仞宮牆) 09：00 10：00 開訓典禮 SUP 器材裝備介紹 SUP 腹背部核心肌群訓練 SUP Body Core Training 四肢肌群肌耐力訓練 SUP Resistance Traning 10：00 11：00 SUP立式划槳運動簡報 SUP 腹背部核心肌群訓練 SUP Body Core Training 四肢肌群肌耐力訓練 SUP Resistance Traning 11：00 12：00 SUP 基本操作 心肺耐力與肌肉訓練 SUP Paddle Fit Training 四肢肌群肌耐力訓練 SUP Resistance Traning 12：00 13：00 午 餐 午 餐 午餐 13：00 14：00 體適能概述 (律飛翔有氧瑜珈教室) 基礎解剖學 (律飛翔有氧瑜珈教室) 平衡與柔軟度訓練 (蓮池潭 – 孔廟萬仞宮牆) 14:00 15:30 體適能與身體健康 Fitness and Health 運動心理學 Exercise Psychology 平衡與柔軟度訓練 SUP Yoga Traning 14:30 15:00 應用肌肉動力學 Applied Kinesiology 墊上核心肌群實際訓練 Mat Fitness Training SUP Fit 學科測驗 15:00 16:00 應用肌肉動力學 Applied Kinesiology 墊上核心肌群實際訓練 Mat Fitness Training SUP Fit 術科測驗 中華民國水域訓練檢定協會 105年丙級SUP立式划槳體適能健身教練訓練班 報名表 姓 名 照片 一吋照片 2 張 (浮貼在此) (背面請寫姓名) 恕不接受電子照片檔 英文名 (同護照) 生 日 民國 年 月 日 身分證字號 證照寄發 地 址 現 職 最高學歷 持有 證照 □ SUP 丙級教練 □ RYT 200 □ AFAA 聯繫方式 Email : Line ID : FB : 電 話 手機: 市話: 緊急聯絡人 (姓名) (手機) 掛號寄出前 請核對以下 是否齊全 報名表 切結書 一吋照片2張 (浮貼) 身分證正反面影本(印於A4同一頁) 報名費 $10,800匯款證明 體 重 公斤 中華民國水域訓練檢定協會 105年丙級SUP立式划槳體適能健身教練訓練班 切結書 本人 將於105年04月15日 ～ 17日共三日 參加 中華民國水域訓練檢定協會 105年丙級SUP立式划槳體適能健身教練訓練班並願意同意下列事項，如有違規而造成事故意外，願自行負責。 一、 心臟病、氣喘、高血壓及身體不適者，請勿參加。 二、 參加本項活動期間，願意聽從老師及教練之指導及要求，否則一切後果自行負責。 三、 活動前已充分了解水域運動安全公約及活動規則，並願意配合遵守所有規定事項。 四、 本人認為身心健康，適宜從SUP FIT立式划槳體適能健身水域活動。 具結人　　　　　　　(簽章) 緊急聯絡人如下 姓名 : 電話 : 地址 :